Alimentación cíclica: qué le va a cada fase

Tu cuerpo no necesita lo mismo todos los días. En fase menstrual agradece alimentos cálidos y ricos en hierro; en folicular, frescos y ligeros; en ovulación, hidratación y proteínas; y en la fase lútea, magnesio y carbohidratos buenos para sostener tu serotonina. Comer según tu ciclo es una forma de cuidarte desde dentro. Desliza para ver la guía completa ➡️ ¿Qué alimento te está pidiendo tu cuerpo esta semana?