Entrena según tu fase: tu cuerpo te lo va a agradecer

¿Forzarte a hacer HIIT en fase menstrual? Quizá tu cuerpo te está pidiendo otra cosa. La fuerza y la intensidad brillan en folicular y ovulación; el yoga y los paseos sostienen tu fase lútea y menstrual. Entrenar con tu ciclo es rendir más y culpabilizarte menos. Y buena noticia: Mujer Cíclica ya está disponible en Google Play 📲 para acompañarte en cada fase (link en mi bio). ¿Qué tipo de movimiento te apetece hoy?